Autor Dr. Matthias Bender, Ärztlicher Direktor des Vitos Klinikums Hadamar, Klinikdirektor der Vitos Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie Weilmünster

Gute Vorsätze – Warum fällt es uns so schwer, sie einzuhalten?

Ein paar Kilo abnehmen, mehr Sport treiben, das Rauchen aufgeben oder sich mehr Zeit für Familie und Partnerschaft nehmen – die Vorsätze, welche sich viele Menschen für das neue Jahr in den Kopf gesetzt haben, sind vielseitig. Eines haben sie aber alle gemein: einen Schritt weg von den alten und meist schlechten Gewohnheiten, hin zu neuen und positiven. Doch warum fällt es den meisten von uns so schwer, diese selbst gesteckten Ziele dauerhaft in die Tat umzusetzen?