Kategorie:Burnout Selbsttest

Ich beschäftige mich seit geraumer Zeit mit dem Thema Burn-out und gehe dieser Erkrankung auf den Grund. Im Rahmen meiner Forschung führe ich zur Zeit eine Online-Befragung zum Thema „Stress“ und „psychische Erschöpfung“ durch. Es geht um einen neuen Selbstmanagement-Fragebogen zur Selbsteinschätzung der Selbstmanagementkompetenz. Und hierfür brauche ich Sie!

Im Zuge meiner Beschäftigung mit dem Thema Selbstmanagement kam ich auf die Idee, einen kurzen Test zu entwickeln, um die eigene Selbstmanagement-Kompetenz zu überprüfen. Mit diesem Test lassen sich die fünf Dimensionen des Selbstmanagements näher beleuchten:

1. Den Blick auf die innere Befindlichkeit richten und die äußere Wirklichkeit wahrnehmen
2. Zwischenmenschlichen Beziehungen und soziale Kontakte beachten
3. Prioritäten setzen und die Zukunft planen
4. Zwischen mehreren Möglichkeiten wählen und Entscheidungen treffen
5. Das Machbare umsetzen und effektiv handeln