Gesundheitstag der Vitos Behindertenhilfe Region Riedstadt
Gesundheit am Arbeitsplatz ist ein wichtiges Thema. Aus diesem Grund haben wir den ersten Gesundheitstag der Behindertenhilfe Region Riedstadt unter das Thema „Achtsamkeit“ gestellt.
Verschiedenen Angeboten rund um das Thema „Achtsamkeit“
Achtsamkeit nimmt für viele Menschen einen zunehmend größeren Stellenwert ein. Nicht zuletzt, aufgrund der erhöhten Stressbelastung am Arbeitsplatz, im Privatleben, durch Zeit- und Termindruck oder durch Leistungsanforderungen. Mögliche Folgen für die Gesundheit von Körper und Seele können beispielsweise Bluthochdruck, Herz- Kreislauferkrankungen, Ängste und sogar Burn-out sein.
Die Mitarbeiter der Vitos Behindertenhilfe Region Riedstadt konnten an diesem Tag an verschiedenen Angeboten rund um das Thema „Achtsamkeit“ teilnehmen.
Körperanalyse, Smoothies und viele Infos
In den Räumen der Regionalleitung gab es einen Beratungs- und Infostand mit einem Ernährungscheck und Körperanalyse sowie einen Lungenfunktionstest. Angeboten, wurde er vom Gesundheitsmanagement der Kaufmännischen Krankenkasse KKH.
Lecker und so blumig 🙂
Nebenan hatten wir den Obst- und Getränkestand aufgebaut. Unser Barkeeper hat dort gesunde und leckere Smoothies gezaubert und frisches Obst serviert.
Die MBSR Lehrerin und Psychologin Jennifer Kreim bot den Kurs „Achtsamkeit leben – Achtsamkeit lehren“ an der Smoothie-Bar an. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, also achtsamkeitsbasierte Stressreduktion.
Die Teilnehmer konnten sich in Sitzmeditation üben. Ein sanftes Yoga, Body-Scan und die klassische Rosinenübung, das heißt, achtsam essen und mit allen Sinnen genießen, rundeten den Kurs ab.
Darüber hinaus, hatten die Mitarbeiter die Möglichkeit, an weiteren spannenden Kursen teilzunehmen.
Aktive Teilnahme ausdrücklich erwünscht
Ein Musiktherapeut und Heilpraktiker bot den Kurs „Weniger Stress durch Achtsamkeitsübungen im Alltag“ an. Die Teilnehmenden konnten lernen, in Belastungssituationen mehr Gespür für den gegenwärtigen Moment und für sich selbst zu entwickeln. Der Kursleiter vermittelte einfache Übungen, die jeder sofort umsetzen konnte.
Ein anstrengender aber sehr effektiver Kurs war „Gesunder Rücken/ Rückenschule“.
Nach einem kurzen Theorieteil ging es direkt in die Übungen. Geleitet, wurde der Kurs von der Body Culture Group.
Auftakt gelungen – Wiederholung gewünscht
Der Gesundheitstag hat sehr guten Anklang gefunden. Unseren Mitarbeitern haben die Angebote sehr gut gefallen und sie haben sie durchweg positiv bewertet. Wir hoffen, sie können die eine oder andere Anregung mit in ihren Arbeitsalltag nehmen.
Wir möchten den Gesundheitstag und weitere präventive Maßnahmen gerne weiterführen und hoffen auf zahlreiches Erscheinen in der Zukunft.
Bildquelle: Vitos
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